🌟 Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Claves de Marian

¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen atraer lo bueno a sus vidas mientras que otras sienten que todo les sale mal? Según la Dra. Marian Rojas Estapé, la clave está en la forma en que gestionamos nuestras emociones, pensamientos y hábitos diarios. Su libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" no

🔑 1. Enfócate en lo que quieres,

Nuestro cerebro está diseñado para detectar peligros, pero si vivimos en modo alerta constante, liberamos demasiado cortisol (la hormona del estrés), lo que nos bloquea y nos mantiene en un estado de negatividad. En lugar de enfocarte en lo que no quieres, empieza a visualizar lo que deseas lograr.

🧠 2. "Domina tus pensamientos

Nuestra mente es una herramienta poderosa, pero si no la entrenamos, puede convertirse en nuestro peor enemigo. Según la Dra. Marian Rojas Estapé, el cerebro humano produce alrededor de 60.000 pensamientos al día , y **eel 80% de ellos suelen ser negativos y repetitivos .

Esto ocurre porque el cerebro está programado para la supervivencia, lo que significa que detecta y se enfoca más en los peligros y amenazas que en las oportunidades y aspectos positivos de la vida. El problema es que si constantemente piensas en lo negativo, tu cerebro lo convierte en tu realidad.

🚀 Neuronas espejo

Según la neurociencia, nuestro cerebro cuenta con neuronas espejo, que nos permiten reflejar y absorber las emociones y comportamientos de quienes nos rodean. Estas neuronas son las responsables de que bostecemos cuando vemos a alguien hacerlo o de que sintamos empatía cuando presenciamos l.

Lo interesante es que las neuronas espejo también influyen en nuestra mentalidad y estado emocional .

💡 4. Sistema de recompensas

Nuestro cerebro está diseñado para buscar placer y evitar el dolor. Cuando logramos algo que nos motiva o nos hace sentir bien, se activa el sistema de recompensa , la dopamina...

✨ ¿Por qué es importante?
Entrena tu cerebro para enfocarte en lo positivo, aumentar la confianza en ti mismo y mantenerte motivado .

Cuando activas el sistema de recompensa de manera consciente, tu cerebro trabaja a tu favor y no en tu contra.